ここ最近はピーナツバターを食べていなかったのですが、どうしても体重が減ってしまうので、ピーナツバター(ピーナツクリーム)を買ってきて食べました。市販のものは美味しいけれど、食べる量によっては、胃もたれっぽい感じが少々します。やはり自分で作った方がいいですね。

久々にピーナツバターを食べた日の晩から朝にかけての睡眠時間は8時間でした。いつの頃からか、こんなに長く眠らなくても疲れは取れるようになっていたのですが。
先日も書いたように、腸内細菌に炭水化物を横取りされてしまい、そのため、筋肉を分解して糖質を作らざるを得ず、減ってしまった筋肉をピーナツバターのタンパク質で再構築するために睡眠時間が長くなったのでしょうか?

筋肉を分解すれば、その分だけ保持できる水分量が減るでしょうから、これが頻尿の一因だったのかもしれません。